Proteína. 🥩 🍖

 Proteínas: Alimentos construtores.


os alimentos mais ricos em proteínas são os de origem animal (carne vermelha, aves e peixes). Entre as leguminosas que apresentam teores significativos de proteínas estão feijão, a soja lentilha, ervilha nozes e amêndoas.

Particularmente não curto nozes, eu como até, porém para gosta está aí uma fonte bem rica de proteína e gordura saudável! 

Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Recheio de Abacaxi 🍍 com Coco 🥥

Imagem
  CREME DE ABACAXI COM COCO   Ingredientes: 1 lata de leite condensado  1 lata de leite condensado de leite 2 gemas    peneiradas 1 colher de sopa de amido de milho 1 xícara de chá de coco ralado  1 abacaxi picado ½ xícara de chá de açúcar  1 colher de sopa de margarina ou manteiga MODO DE PREPARO: Em uma panela o leite condensado, as gemas de ovo, o coco ralado e o leite com a maisena misturada nele. Leve ao fogo e fique mexendo até engrossar. Deixe esfriar. Calda de abacaxi leve ao fogo o abacaxi com a margarina. Quando o abacaxi soltar suco, coloque o açúcar, deixe ferver por 20 minutos, mexa de vez em quando. Desligue e deixe esfriar. Quando    os dois recheios estiverem frios bata no liquidificador uma até que forme um creme liso, misture os pedaços de abacaxi restantes e Guarde na geladeira até firmar.
Leia mais